از کدام قرص لاغری می‌توان بدون نسخه پزشک استفاده کرد؟

بعضی از قرص‌های لاغری که حاوی ترکیبات گیاهی یا طبیعی هستند به نسخه پزشک نیاز ندارند. در این بخش به معرفی تعدادی از این داروها می‌پردازیم.

1. کافئین

کافئین رایج‌ترین ماده روانگردان مصرفی در جهان است. این ماده به طور طبیعی در قهوه، چای و شکلات تلخ وجود دارد و به بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌های فرآوری شده اضافه می‌شود. از آنجا که تصور می‌شود کافئین متابولیسم را افزایش می‌دهد، شرکت‌ها از آن برای تهیه داروی کاهش وزن استفاده می‌کنند. کافئین ممکن است باعث اضطراب، بی‌خوابی، بی‌قراری، حالت تهوع و اسهال شود. همچنین اعتیادآور است و می‌تواند کیفیت خواب شما را کاهش دهد.

2. عصاره دانه قهوه سبز

قهوه سبز همان دانه‌ قهوه‌ است که بو داده نشده است و دو ماده مفید برای کاهش وزن دارد: کافئین و کلروژنیک اسید. کافئین چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد و کلروژنیک اسید باعث کُند شدن تجزیه کربوهیدرات‌ها در روده می‌شود. داروهای حاوی قهوه سبز می‌توانند عوارضی مشابه کافئین داشته باشند و به دلیل داشتن کلروژنیک اسید باعث اسهال شوند. به‌علاوه، ممکن است بعضی از افراد به دانه‌ قهوه سبز حساسیت داشته باشند.

3. عصاره چای سبز

عصاره چای سبز یکی از رایج‌ترین ترکیباتی است که از آن برای تهیه قرص لاغری استفاده می‌شود. چون تحقیقات نشان داده‌اند که که آنتی اکسیدان اصلی موجود در آن، یعنی اپی‌گالوکاتچین گالات (EGCG)، به چربی‌سوزی کمک کند. به طور کلی عصاره چای سبز به خوبی تحمل می‌شود، اما به دلیل داشتن کافئین ممکن است در افراد حساس علائم ایجاد کند.

4. اسید لینولئیک کونژوگه (CLA)

سال‌ها است که از CLA برای کاهش وزن استفاده می‌شود. CLA یک نوع چربی ترانس است که سالم در نظر گرفته می‌شود و به طور طبیعی در بعضی از غذاهای حیوانی مثل پنیر و کره وجود دارد. CLA اشتها را کاهش می‌دهد، متابولیسم را تقویت می‌کند و باعث تجزیه چربی‌های بدن می‌شود. این ماده می‌تواند عوارض گوارشی ایجاد کند و در طولانی‌مدت اثرات مضری داشته باشد. از عوارض CLA می‌توان به کبد چرب، مقاومت به انسولین و افزایش التهاب اشاره کرد.

سوالات متداول

آیا قرص لاغری می‌تواند جایگزین فعالیت بدنی و عادات غذایی سالم شود؟

تحقیقات نشان داده‌اند که وقتی داروهای لاغری با سبک زندگی سالم ترکیب می‌شوند، بیشترین تاثیر را دارند.

آیا کودکان و نوجوانان می‌توانند از داروهای کنترل وزن استفاده کنند؟

بیشتر داروهای کاهش وزن برای بزرگسالان تایید شده‌اند. افراد بالای 12 سال می‌توانند تحت نظر پزشک از دو داروی ارلیستات و ستملانوتید استفاده کنند. داروی تجویزی ستملانوتید هم برای کودکان بالای 6 سال که به دلیل اختلالات ژنتیکی چاق هستند قابل استفاده است.

مهم‌ترین تاثیرات قرص لاغری چیست؟

تحقیقات در مورد مزایا قرص لاغری نشان داده است که اگر مصرف این داروها با تغییر رفتار (افزایش فعالیت بدنی و بهبود رژیم غذایی) همراه باشد، می‌تواند کاهش وزن را تسریع کند. در افراد چاقی که 5 تا 10 درصد وزن اولیه خود را از دست می‌دهند، قند خون، چربی خون و فشار خون و همچنین احتمال بروز مشکلات مفصلی و آپنه خواب کاهش پیدا می‌کند.

کلام پایانی

برای انتخاب بهترین قرص لاغری با متخصص مشورت کنید و به یاد داشته باشید که هیچ دارویی نمی‌تواند به تنهایی وزن شما را کاهش دهد. اگر می‌خواهید سالم بمانید و کاهش وزن پایداری داشته باشید، باید سبک زندگی خود را اصلاح کنید. چرا که پیروی از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کنار مصرف داروهای لاغری بهترین راه‌کار برای کاهش وزن است. در صورتی که برای لاغر شدن به راهنمایی نیاز دارید، می‌توانید از طریق دکتر اِب با مشاورهای مشورت کنید.